За компьютером или болезни офисных сотрудников

Современная жизнь все больше привязана к компьютеру, а «человек разумный» постепенно становится «человеком сидячим». И это еще полбеды по сравнению с тем, в какой позе большинство людей сидит в офисе.

Отсутствие физиологического прогиба в пояснице в положении сидя, а также хроническое напряжение мышц спины и шеи – основные факторы, провоцирующие заболевания позвоночника у работников офиса. Часть этих проблем решается оздоровительной гимнастикой, занятия которой наши внимательные, профессиональные инструкторы проводят с пациентами Клиники. Однако даже самая качественная гимнастика, как правило, не в состоянии решить проблемы со здоровьем, первопричинами которых являются полученные когда-то травмы различных участков тела, включая родовые травмы.

Для устранения первопричин этих заболеваний методом выбора, несомненно, является остеопатия. Поэтому правильнее всего сначала обратиться за помощью к врачу-остеопату. Опытный специалист сможет выявить наиболее значимые для вашего организма повреждения, полученные когда-либо в течение жизни, и устранить их путем мягкого воздействия руками.

Наиболее грозной проблемой, с которой сталкиваются работники офиса, является грыжа диска. Симптомы, которые она вызывает, могут быть различными и зависят от локализации грыжи. Чаще всего грыжи диска возникают в шейном и поясничном отделах.

Проявления грыжи диска в различных отделах позвоночника

 

Проявления грыжи диска в шейном отделе позвоночника

• острая боль в шее, отдающая в лопатку, плечо, в затылок;
• острая боль в лопатке, плече, локте;
• онемение в руках, слабость в пальцах рук;
• в запущенных случаях грыжа диска может сдавливать спинной мозг, вызывая спастику в ногах.

Проявления грыжи диска в грудном отделе позвоночника

• острая боль между лопаток;
• боль в ребрах, в груди.

Проявления грыжи диска в поясничном отделе позвоночника

• острая боль или онемение в ягодице, в бедре, в голени;
• острая боль в крестце или пояснице, усиливающаяся при кашле;
• слабость в стопе, прихрамывание при ходьбе.

Другое хроническое заболевание, часто встречающееся у работников офиса – остеохондроз позвоночника.

Причины остеохондроза

Основная причина остеохондроза – «перегрузка» позвоночника из-за неправильной рабочей позы и постоянного напряжения в мышцах спины. Будучи напряженными, мышцы постоянно сдавливают позвоночник, нарушая кровоснабжение тканей и приводя к адаптации костных структур в виде остеофитов – костных разрастаний.

Лечение остеохондроза комплексное. Основные методы также включают остеопатию и гимнастику. Важным фактором профилактики является правильная рабочая поза, при которой изгибы позвоночника сохранены, а мышцы спины и шеи расслаблены.

Однако просто пытаться сидеть прямо, как показывает практика, бесполезно.

Для эффективного поддержания правильной рабочей позы необходимо:

1. Чтобы вам помогли распрямиться – это сделает врач-остеопат, причем без грубых мануальных воздействий, можно сказать, легкими касаниями. Вы удивитесь, как под его прикосновениями ваше тело буквально на глазах освободится, начнет становиться гибким и послушным.
2. Получить навыки правильной посадки, ощутить, в каком положении нужно сидеть за компьютером. И, наконец, понять, как правильно настроить свое рабочее место, чтобы оно соответствовало вам – в противном случае, вы будете вынуждены автоматически подстраиваться под него. Этому у нас в Клинике обучают каждого пациента консультанты по эргономике. Эта услуга предоставляется для наших пациентов бесплатно.

Если вы будете следовать нашим несложным рекомендациям после курса лечения, то сидеть правильно будет легко и удобно, а помощь остеопата будет необходима гораздо реже.