Существует ли профилактика остеохондроза?

Остохондроз – не болезнь старости. Остеохондроз может не появиться и после 70 лет, но и способен возникнуть у подростков и даже у детей… Профилактика остеохондроза существует!

Профилактику заболеваний позвоночника нужно начинать с детства, а профилактику заболеваний ребенка лучше начинать с лечения его матери. Если мама вся «кривая», то и ребенку в утробе матери скорее всего будет неудобно. И родовые пути такой женщины будут более узкими, чем могли бы, а это повышает вероятность родовой травмы. В идеале, каждой беременной есть смысл, пройти, как минимум, диагностику у врача-остеопата. Но если уже не получилось, то стоит показать остеопату уже родившегося ребенка при первой возможности. Он проведет остеопатическую диагностику и не только расскажет, но и покажет, где у ребенка имеются «зажимы» в позвоночнике и суставах, где и какие перекосы в теле и в чем их причина. На самом деле, по сути, это не профилактика, а – лечение, но для большинства людей лечение – это только когда болит, а если не болит, это профилактика. И самое удивительное в том, что остеопатия действительно «творит чудеса» – изменения в теле происходят буквально на кончиках пальцев. Если причина нарушений установлена правильно, то «перекосы» и «зажимы» в теле уходят буквально «на кончиках пальцев», тело начинает выравниваться и расправляться уже на первом сеансе. И это без каких-либо сильных воздействий, только легкими касаниями пальцев. Неудивительно, что остеопаты работают даже с беременными, новорожденными и пожилыми людьми.

Другой способ профилактики – учиться правильно сидеть. К сожалению, далеко не все врачи уделяют внимание рекомендациям в этом направлении. Как говорится, «быстрее заболит – быстрее придет». У меня и моих учеников-остеопатов принципиально другая позиция, и это – часть моей методики лечения. Чем больше людей мы вылечим, тем больше придет. Мы считаем правильным не только помочь пациенту здесь и сейчас, но и научить, что он может делать сам, что зависит от него самого.

Например, с помощью эргономики – науки правильно организовать окружающее пространство – можно повысить эффективность лечения примерно вдвое. Поэтому каждый пациент нашей клиники получает подробные рекомендации, как правильно организовать и настроить не только свое рабочее пространство, но и, например, место для сна и отдыха.

То же можно сказать и про гимнастику – эффективность остеопатического лечения возрастает примерно вдвое, если гимнастика выполняется правильно. Только я не говорю о занятиях под телевизор или видеоуроках из интернета. К сожалению, телевизор и компьютер не видят, как вы выполняете упражнения и не может вас поправить… То же можно сказать и про занятия в фитнес клубах, когда численность группы составляет 10, 20, а то и более человек. Очевидно, что инструктор не может подстроиться под проблемы каждого, а тем более, – указать каждому на его ошибки. Если у человека уже есть проблемы с позвоночником или суставами, такие варианты ему не подходят. Во всяком случае, начинать лучше индивидуально. Из множества восстановительных методик я бы выделил гимнастику пилатес, широко известную во всем мире, в том числе в России. По крайней мере, в свою клинику я подбирал инструкторов, работающих именно по этой методике.

Так что берегите здоровье, чтобы не тратить время и средства на лечение болезней, а быть гибкими и подвижными, чтобы сохранять высокое качество жизни еще много лет!

Автор: Дмитрий Симкин - врач-остеопат, руководитель Клиники

Вам понравилась статья? Добавьте сайт в Закладки браузера