Как часто нужно посещать остеопата?

Меня часто спрашивают, как часто нужно посещать остеопата? Относительно здоровому человеку, который следит за собой и не испытывает повышенных нагрузок, оптимально приходить на прием к остеопату где-то раз в полгода.

Что значит «относительно здоровому»? Это означает, что человек уже обращался к остеопату и прошел курс лечения по устранению последствий полученных им когда-то травм – сильных ушибов, переломов, воспалений, операций, родовых травм.

«Следит за собой» – значит, выполняет полученные от врача-остеопата рекомендации по эргономике и двигательному режиму. Ведь если в каких-то участках тела накапливаются механические напряжения, то эти участки страдают от недостатка кровоснабжения, работают «на износ» и становятся зоной воспаления. Выполнение рекомендаций позволяет дольше сохранять хорошее самочувствие и высокую работоспособность, реже обращаться за помощью к остеопату.

Рекомендации по эргономике включают практические навыки правильной посадки, которым мы обучаем своих пациентов, а также понимание, как правильно адаптировать под себя свое рабочее место, место отдыха и кресло в автомобиле, чтобы не приходилось автоматически подстраиваться под них. Преимущество эргономики в том, что не нужно «заниматься эргономикой» каждый день – достаточно один раз сделать всё «по уму» и просто пользоваться…

Оптимальный двигательный режим подразумевает достаточное количество движения в течение дня, а также упражнения, которые мы отрабатываем с каждым пациентом, на укрепление мышц, отвечающих за осанку, «растяжек» для разгрузки позвоночника и суставов, а также «перепрограммирования» тела для более оптимальной осанки и движений. При соблюдении оптимального двигательного режима, можно дольше хорошо себя чувствовать и реже обращаться к остеопату.

Чтобы не испытывать болей, чтобы тело дольше служило верой и правдой, важно не ориентироваться на болевые ощущения, а обращаться планово – как говорится, на ТО ))) Потому что «если машина на ходу, это не означает, что она исправна» и «лучше своим ходом, чем на эвакуаторе».

А если все же случается травма – растяжение связок, сильный ушиб, падение на лыжах и уж тем более ДТП или перелом, желательно попасть к остеопату как можно раньше. Это позволит быстрее восстановиться после травмы, а также избежать негативных последствий травмы, которые могут впоследствии «неожиданно» возникнуть где-то в совершенно другом участке тела…

Поддерживайте себя в здоровой форме и радуйтесь жизни!

Автор: Дмитрий Симкин - врач-остеопат, руководитель Клиники

Вам понравилась статья? Добавьте сайт в Закладки браузера