Часы работы: пн - пт: 8:00 - 21:00
вс - сб: 9:00 - 19:00
Санкт-Петербург ул. Смолячкова,
12, к.2
8 (812) 640 40 04 Заказать звонок

Новый специалист клиники - психолог Рудаш Ольга Владимировна

Дорогие Друзья!

В Клинике Доктора Симкина начинает вести прием новый специалист – опытный психолог Рудаш Ольга Владимировна.

Ольга Владимировна проводит психологическое консультирование для взрослых, у которых есть понимание, что состояние, в котором они находятся мешает жить, общаться и выстраивать приятные отношения с близкими.

С помощью сугубо индивидуальных для каждого пациента психологических практик, приемов и методик Ольга Владимировна помогает изменить восприятие себя и ситуации, научиться управлять эмоциями и их последствиями.

Причинами обращения к психологу могут быть:

Почему так важна работа с эмоциональным состоянием?

Потому, что именно эмоции запускают то или иное наше поведение и реакции. От эмоций зависят и результаты в любой сфере нашей жизни. Особенно, это важно для взрослых! Как для женщин, так и для мужчин. Принято считать, что женщины эмоциональнее мужчин, примерно в семь раз. И этим богатством эмоций нужно учиться эффективно управлять.

Эмоциональное здоровье является частью общего здоровья человека. Эмоции - дорожные знаки на нашем жизненном пути. Дискомфорт – это сигнал к тому, чтобы поменять свое отношение к себе, кому-то или чему-то. Как же быть, когда возникает недовольство собой, близкими, событиями жизни?

Причиной большинства негативных состояний является стресс.

Когда мы ощущаем разницу между ожидаемым и получаемым, возникает стресс. Любой стресс никуда не девается со временем. Он оседает в теле и продолжает там оставаться, забирая энергию на его подавление. Это вызывает еще большее избыточное напряжение в теле. Похоже на замкнутый круг, верно?

С позиции науки, все симптомы имеют причину. Здесь и экология, и недостаток физической активности. Но именно стрессы включают в теле какой-то симптом. Будь-то ком в горле, напряжение в плечах, тяжесть в груди или боли в позвоночнике. Так тело защищается, включая неприятные или болезненные симптомы.

Справляться с эмоциями с помощью таблеток – не самый лучший выбор.

Так мы выключим нейронные цепи, передающие сигнал бедствия в виде боли, отсрочим более грозные последствия стресса. Но не решим проблему, которая будет нарастать, как снежный ком.

Это как заклеить, нарыв на теле бактерицидным пластырем. Если, нарыв серьезный - вскрыть его все равно придется, чтобы вычистить, продезинфицировать, убрать воспаление.

Организм – это целостная система, и все процессы в ней отражаются на 3-х уровнях: мозг, психика и тело. Если на уровне мыслей или эмоций возникает напряжение, оно непременно отразится в теле. Процессы идут постоянно и работают незаметно. Но с возрастом, ослабевают защитные механизмы, поэтому падает иммунитет, появляются болезни, иногда, плохо диагностируемые.

Чаще всего, мы отмахиваемся. Даже безобидное «подумаю об этом завтра», через несколько месяцев или лет, кому как повезет, выливается в тяжелейший бронхит. Ведь эмоция буквально застряла, человек не смог ее экологично вывести из себя. Остается очаг, рано или поздно, приводящий к проявлению на физическом теле.

Как это происходит?

Что-то случается в жизни, и это вызывает у нас реакцию стресса. Эмоциональное состояние меняется и выражается в спаде настроения, тревожности, страхе, беспокойстве. Симптомов может быть множество.

Важно другое – мы откуда-то взяли эту реакцию. Причем, на одну и ту же ситуацию, реакция разных людей будет абсолютно не похожа. Скажем, увольнение с работы для кого-то будет сильнейшим стрессом, ощущением безвыходности, тотальным обесцениванием себя и, как следствие, болями в спине, а для кого-то - чувством облегчения и шансом начать новое дело.

И задача в психологической работе будет состоять в том, чтобы не просто снять текущее дискомфортное состояние на конкретную проблему, а найти причину именно этой реакции, которая появилась у человека очень давно, обеспечивая его защиту от внешних событий.

Все это чаще всего происходит в детстве, когда мы просто присваиваем себе родительские стратегии поведения. И дальше в жизни просто копируем известное поведение и ощущение. Конечно, делается это неосознанно. Лишь с возрастом мы можем учиться видеть эти механизмы, понимать их действие, оценивать последствия для себя и менять реакции на более эффективные.

В чем заключается смысл качественной психологической работы?

Найти самые ранние стрессовые ситуации и изменить там свое восприятие и отношение к событиям. Изменить прежние решения и выводы о себе и других. Так создается новый опыт реагирования, который запускает позитивные перемены в текущей жизни.

Иногда, в результате работы, человек просто забывает вопрос, который его беспокоил. Это не значит, что событие перестало существовать. Просто в нем больше нет травмы, нет эмоции. Поэтому улучшается настроение, и приходит энергия, которая сдерживала прежний стресс.

Можно ли справиться самостоятельно?

Можно, если Вы - гений самопознания.

А если серьезно, то, как невозможно самому себе вылечить зуб, так невозможно самому эффективно справиться с душевной болью, которую приносит стресс.

Сам по себе, стресс сужает наше восприятие. А мозг, не любит возвращаться в травмирующие события и прячет эти воспоминания. Поэтому, и нужна помощь специалиста, способного провести Вас ближайшим путем к разрешению конкретного вопроса. Чтобы пришло понимание, изменилось состояние, и запустились желаемые перемены.

Как проходит психологическое консультирование?

Это не страшно и не потребует от Вас особых усилий.

Потребуется сформулировать запрос: что беспокоит, как проявляется дискомфорт в жизни.

Где в теле находятся эти ощущения дискомфорта. Ваше желаемое состояние – чего хотите.

Не нужны детали Вашей частной жизни. Важно, что Вы думаете, чувствуете, какие решения и выводы принимаете. Основная работа идет на уровне детских воспоминаний, переживаний и принятых решений.

Да, придется вспомнить некоторые события своей жизни, и с моей помощью, прожить их заново. Здесь важна Ваша готовность к мыслительной работе, развитое образное восприятие и возможность выражать свои переживания словами.

Как быстро можно получить результаты по конкретной проблеме?

Нет однозначного ответа на этот вопрос. Многое зависит от Вашей готовности включиться в работу, чувствовать, называть свои эмоции, описывать свое состояние. Двигаться в воспоминаниях, видеть метафоры своих состояний. И быть открытыми новому опыту.

Чего точно не будет на консультации?

Оценки и советов, как поступить. Советы никогда не приживаются в чужой жизни.

Как понять, что проблему можно решить?

В Клинике есть возможность записаться на бесплатную 30-минутную консультацию.

В ходе общения, Вы сможете рассказать о своей проблеме, попробовать на себе короткие практики, понять, насколько свободно Вы видите образы и чувствуете ощущения в теле.

Без этого, к сожалению, работа не пойдет. Одних убеждений на уровне ума - недостаточно.

Рано или поздно, придется учиться слушать и слышать свое тело.

В результате такой консультации Вы поймете или почувствуете, насколько Вам важно продолжить нашу совместную работу. Определяющим здесь будет Ваше ощущение комфорта, доверия и резонанса. Опять же – важны Ваши собственные ощущения!

В любом случае, Вы получите пользу. Само формулирование проблемы часто дает неожиданное и иное ее понимание. Возможно, Вы смените фокус ее восприятия, увидите решение задачи, или лучше осознаете свои истинные ценности.

Психологическая разгрузка важна, как сама по себе, так и в комплексе с остеопатическими практиками. Позволяет максимально снять эмоциональное напряжение, и тем самым, ускорить процессы восстановления организма.

Счастье – это когда легко. Когда Вы живете не прошлыми воспоминаниями и не ожиданием будущего. Вы делаете свою жизнь именно сейчас. Вы чувствуете сердцем состояние «мне хорошо». Тогда и внешние события становятся отражением вашего внутреннего состояния «хорошо».

В чем выгода решать эмоциональные проблемы?

Чувства – часть нашей жизни. Их сдерживание внутри себя, приводят к подавлению собственной жизненной силы. Падает настроение, уходят желания, жизнь становится серой, дает сбой здоровье.

Хотите вернуть радость и краски жизни, сохранять крепкий иммунитет, здоровье, благополучие отношений с собой и другими, качественно изменить настроение, восстановить сон – позаботьтесь о своем гармоничном эмоциональном состоянии.

Здоровье и комфортное душевное состояние помогают нам надолго сохранять молодость и привлекательность!

Дата публикации: 31.08.2020
Назад к новостям

Врачи клиники доктора Симкина

Все врачи
Мы в социальных сетях

Записаться на прием online

Мы свяжемся с вами в течение 30 минут Нажимая кнопку “Отправить”, я даю свое согласие на обработку моих данных,в соотвествии с Федеральным законом от 27.07.2006 года №152-ФЗ “О персональных данных”,на условиях и для целей, определенных Политикой конфиденциальности
Записаться на прием online
Нажимая кнопку “Отправить”, я даю свое согласие на обработку моих данных,в соотвествии с Федеральным законом от 27.07.2006 года №152-ФЗ “О персональных данных”,на условиях и для целей, определенных Политикой конфиденциальности