Гимнастика Пилатес

Пилатес в Санкт-Петербурге

Пилатес – уникальная система упражнений, направленная на оздоровление организма и улучшение осанки. Пилатес способствует созданию мышечного корсета, необходимого для поддержания правильного положения тела, создает и закрепляет навыки красивой осанки, формирует легкую походку.

Ежедневное выполнение полученного «домашнего задания» уменьшает физическое и эмоциональное напряжение, снимает накопившуюся за день усталость в мышцах, что способствует повышению работоспособности, восстановлению позвоночника и суставов, борьбе со стрессом.

Система Пилатес включает в себя упражнения для всех частей тела, укрепляет косые и поперечные мышцы живота, формирует правильный баланс, улучшает координацию движений.

Гимнастика Пилатес оказывает на организм очень глубокое и разностороннее воздействие:

  • развивает каждый аспект физической формы: силу, выносливость, гибкость, ловкость, скорость;
  • повышает осознание физической формы тела;
  • улучшает контроль над телом;
  • учит правильной активации мышц;
  • корректирует осанку;
  • улучшает работу внутренних органов;
  • усиливает обменные процессы в организме;
  • помогает избавиться от лишнего веса;
  • фокусируется на правильном дыхании;
  • помогает в расслаблении и снятии напряжения;
  • помогает достичь внутренней гармонии.

Упражнения выполняются в медленном темпе, с определенным спокойным дыханием. Они абсолютно безопасны, поэтому и подходят для широкого возрастного спектра, в т.ч. показаны во время беременности.

Гимнастика помогает усилить и сохранить эффект от остеопатического лечения.

Занятия проводит профессиональный инструктор по фитнесу, Pilates, Светлана Федосеева, с опытом работы более 20 лет.

Занятия с инструктором проводятся индивидуально, два раза в неделю или реже. Продолжительность – один час. Пациент получает домашнее задание, каждое движение которого детально отрабатывается на занятии.

Федосеева Светлана Михайловна

Профессиональный тренер по фитнесу и гимнастике Пилатес. Многолетний опыт работы…

Никулина Мария Николаевна

Опытный специалист по функциональному тренингу, Пилатес, Фитнес, йоге. Эффективная коррекция…

Записаться на прием

ВВЕРХ